Èòàê, âû óæå ãîòîâû ïðèñòóïèòü ê ïîçíàíèþ äðåâíåãî èñêóññòâà êðó÷åíèÿ ïîè.
Åùå ðàç óáåäèòåñü â òîì, ÷òî âàñ íå îêðóæàþò ëåãêîáüþùèåñÿ ïðåäìåòû. Âîçüìèòå
ïîè ïîóäîáíåå è â ïóòü!
Äëÿ íà÷àëà ïîòðåíèðóéòå êàæäóþ ðóêó â îòäåëüíîñòè. Íàó÷èòåñü ÷óâñòâîâàòü äâèæåíèå
ïîè, íàïðàâëÿéòå ïîþ. Ðóêà è êèñòü äîëæíû äâèãàòüñÿ ñâîáîäíî, íå çàæèìàéòåñü.
Ïðè êðó÷åíèè ñëåäóåò ñîáëþäàòü ïëîñêîñòè. Ïðåäñòàâüòå, ÷òî âû ñòîèòå ìåæäó
äâóìÿ ñòåíàìè. Êðóòèòå ïîþ ñáîêó ïàðàëëåëüíî ýòîé ñòåíå (ñîîòâåòñòâåííî, ïàðàëëåëüíî
ñâîåìó òåëó). Îáðàòèòå âíèìàíèå, ÷òî ïîÿ ïðîëåòàåò ðÿäîì ñ âàìè, íî íå äîëæíà
óäàðÿòüñÿ î âàñ! Îñîáîå âíèìàíèå óäåëèòå ïîëîæåíèþ ïðîëåòàþùåé ïîè ñíèçó,
îêîëî íîã. ×àñòàÿ îøèáêà íà÷èíàþùèõ ïîåðùèêîâ - ïîè ïîïàäàþò ïî íîãàì, ò.ê.
íàðóøàåòñÿ ïàðàëëåëüíîñòü. Ñ äâóìÿ ïîÿìè äâèæåíèå ïîõîæå, êàê áóäòî âû ïðûãàåòå
íà ïðûãàëêàõ (îïÿòü æå, êðóãè äîëæíû áûòü ïàðàëëåëüíû äðóã äðóãó). Ïîòðåíèðóéòåñü
ïîêðóòèòü ïîè â îäíó, à ïîòîì â äðóãóþ ñòîðîíó. Ðóêè äîëæíû ïðèâûêíóòü ê äâèæåíèþ,
íàó÷èòüñÿ, ÷òîáû ãîëîâà óæå íå äóìàëà, ÷òî ïðîèñõîäèò ñ ïîÿìè.
Êîãäà âû óæå óâåðåíû â ñâîèõ äâèæåíèÿõ, âûïîëíèòå êðóãîâûå äâèæåíèÿ ñ ðàçáèâêîé.
Òðåíèðóéòåñü òàêèì îáðàçîì: ïîè êðóòÿòñÿ îäíîâðåìåííî (êàê â ïðåäûäóùåì óïðàæíåíèè),
ïîòîì ñ ðàçáèâêîé, ïîòîì ñíîâà âìåñòå. Íå îñòàíàâëèâàéòåñü è íå äåëàéòå ïàóç.
Íàó÷èòåñü ïåðåõîäèòü èç îäíîâðåìåííîãî äâèæåíèÿ ïîé ê ðàçáèâêå è îáðàòíî.

Ïîçäðàâëÿåì, íà÷àëî ïîëîæåíî! Òåïåðü ïåðåõîäèòå ê Îñíîâíûì ýëåìåíòàì äàííîãî
ðàçäåëà. Ïîìíèòå, ÷òî òðåíèðîâêè äîëæíû áûòü ðåãóëÿðíûìè, õîòÿ áû ïî ÷àñó
â äåíü. Ó÷à íîâûå äâèæåíèÿ, íå çàáûâàéòå ïîâòîðèòü ñòàðûå. Âñå â âàøèõ ðóêàõ
:)