Нам понадобится: теннисные мячики (2шт), гетры/гольфы (1 пара).
Возможно использование вместо гольфов и гетр детских х/б колготок (естественно отрезать "трусы"), расцветок которых огромный выбор!

Обратите свое внимание на материал ткани. Если это не х/б ткань и сильно тянется, то для тренировки это не подойдет! При кручении носок будет растягиваться, что неудобно для выучивания новых элементов.

В данном уроке были использованы футбольные гетры.

Выворачиваем гетры на изнанку и зашиваем одну "дырку". Выворачиваем на лицевую сторону. Заталкиваем мячик до конца. Проверьте, что зашили плотно и крепко. Осталось с другого конца завязать узелок, который будет помогать держать носок при кручени.

 

Для начинающих советую сделать вместо узла петли. Благодаря им будет меньше головной боли "а вдруг пои вылетят из рук".
Подготавливаем не сильно тянущуюся резинку (либо кожу, капрон), нитку, иголку.

Думаю дальше все понятно без комментариев. Смотрим изображения. Возможно Вы будете делать по своему - это не возбраняется))